kokochiyoiのインスタグラム(kokochiyoi) - 3月25日 22時51分

平日の#朝ごはん。
おやすみの日の朝食は、
時間の余裕もあって
しっかりめ💪ですが、
いつもはこんな
#フルーツボウル で
済ませています(早くて簡単😆)。
＊ ＊ ＊
豆乳で煮た#オートミール と
#プロテインヨーグルト の上には、
バナナ・キウイ・ドライ#デーツ に
旬の果物(今はいちご)。
それから、
シナモン、プレーンココア、#甘酒、
#カカオニブ と#ココナッツチップス を
乗せて出来上がり(#kokochiyoiレシピ)。
お供はブラックコーヒーか、
野菜が足りないと感じた時は青汁🥬
＊ ＊ ＊
さらに、寄る年波に少しでも対抗しようと😂、
アボカドオイル、黒セサミン、
スピルリナのサプリメント。
＊ ＊ ＊
そんな悪あがきにもかかわらず、
最近お肌が引力に負けて来た…😱
と思っていた矢先、紹介してもらった
EMS美顔器#FacePump ✨
(右下の黒いもの/夫はマウスと間違えてました🤣)。
小顔やリフトアップ向けなど
シリーズは3種類あり、
私は気になっていた赤色LED🚨の
FacePump(黒)を選択☝️
2-3日に1回使っています🤗
引き締まる感覚はもちろん、
肌が少し白くなってきました
うれしいー🙌
やはりメンテナンスは必要と
ひしひし感じております🧐

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