岡崎慎司のインスタグラム(shinjiokazaki_official) - 4月1日 17時29分

Training video day 8
5. 片足ジャンプ（横方向）
片足で立ち、左右にジャンプする。線を越える程度の範囲で可。着地の際に、膝が曲がらないようにすること、足の裏全体で接地する。走る際の腕振りのフォームと、背筋を伸ばしたフォームを維持する。
6. 片足ジャンプ（前方＆左右進行）
片足で立ち、左右にジャンプしながら前に進む。線を越える程度の範囲で可。着地の際に、膝が曲がらないようにすること、足の裏全体で接地する。走る際の腕振りのフォームと、背筋を伸ばしたフォームを維持する。
#杉本メソッド #ステイホーム #家にいよう #体改革

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• tatsuo.sugimoto