Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 4月18日 17時14分

#AYAごはん 🍽✨
私のこだわりのワンプレート式。
このプレートにのる量しか作らない・食べないをモットーにしてます。
最近使っているこの黒いお皿。実はいつも使ってる直径24cmの白いお皿より2回り小さいお皿なんです🙋🏼‍♀️
一日中お家で過ごすようになってから、普段の日々より確実に活動量が減っています😥😥
家の中に居ると座ってる時間が多いでしょ？だからプレートを少しだけ小さくして食事の量を減らしました👍🏻‼︎‼︎
食生活もお家時間に順応させていかないとですっ💪🏻💨

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