安斉奈緒美さんのインスタグラム写真 - (安斉奈緒美Instagram)「バランスプレートランチ💁🏽‍♀️ . 今日は赤飯です👏 なんと起きたら姪っ子が誕生していました！突然の報告に喜びの舞🍼 . 赤飯はもち米なので食べ応えもあって腹持ちが良き🙆🏽‍♀️ . 赤飯に含まれる小豆がカリウムや食物繊維など浮腫改善になる栄養があるみたいだからめちゃ美容にも良き🙆🏽‍♀️ . 白米より多少カロリーが高いけど、食べ過ぎなきゃ🙆🏽‍♀️ . なんでも同じものを食べすぎたり食べなさすぎたりは🙅🏽‍♀️ . まんべんなく栄養を摂るのが理想！あたしは過去の失敗から学びました！🙋🏽‍♀️ この話は長くなるのでまたお話しますね💁🏽‍♀️ . #ランチプレート #おうちごはん #赤飯 #栄養バランス #自炊記録 #ヘルシーメニュー #食生活 #米派 #ヨガインストラクター #healthyplate #lunchtime #healthyfood」4月30日 13時38分