竹田純さんのインスタグラム写真 - (竹田純Instagram)「脚がスマートで腰の位置が高くなる｢美尻｣足の付け根から(股関節)、足を外側にまわす動きをしたことがありますか？ふと気づくとクラシックバレエのポジションを思い描く方も多いのでは？この足を外側にまわす動き… 実はお尻が美しく見えるために必要なのです。お尻の奥の筋肉(深層外旋六筋)は足を外側にまわす時に働くインナーマッスル。足を外側に回して踊るために必要な筋肉です。また、バレエでは裸に近い衣装で舞台に立つ事も多く、芸術的に全身体のバランスが大事。その意味は、お尻はプリッと上がって大きくなく、脚のラインはスマートな姿勢でいる芸術美。この足を外側にまわす動きは自然に皆さんの身体バランスを良くしてくれます。それは脚がスマートで腰の位置を高くする深層外旋六筋。それだけの筋肉ではないですがこのポジションは自然に美尻に導きますよ〰️😌 #シリトレ #美尻立ち #美尻トレーニング#竹田純 #feellikespring #バレエフィットネス #positivebalance #床バレエ #お家でエクササイズ #feel力 #togetherstronger #内から燃えるエクサ #ダイエット #バレエエクササイズ #ダイエット筋トレ #お腹痩せ #腰痛体操 #オンライン #筋トレ初心者 #産後ダイエット #姿勢もよくなる #骨盤低筋 #ダイエット筋トレ動画 #基本の大切さ #バレエフィットネスdvd #オンラインサロン #股関節ストレッチ #スクワットでバレエ #ピュアパワー」5月24日 22時02分