もあいのインスタグラム(moaiskitchen) - 5月28日 18時15分
難易度★☆☆ ⏳10分 💰600円
レシピ付き* ゴマだれ蒸し鶏 *
◆コメント
ようこそモアイズキッチンへ🍳
こんばんは!もあいです🙋♀️
今日はヘルシーメニュー🐓
鶏胸肉を使ったサラダ🥗
ようやく少しずつ外出できるようになってきたので
夏に向けてダイエットしようかな〜と思い
このレシピを作りました^ - ^
お散歩くらいしか運動をしてないので
おすすめのダイエットがあればコメント欄で教えてください(^^)
では、いってみよう☝️
◆材料(2人分)
・蒸し鶏 1枚 (作り方下に記載)
・きゅうり 1本(千切り)
・ミニトマト 5個(半分に切る)
・かいわれ お好みで
(たれA)
Aねりごま 小さじ2
A酢 小さじ2
A砂糖 小さじ1
A醤油 小さじ1.5
Aすりごま 小さじ1/2
◆作り方
① (蒸し鶏)常温の鶏むね肉にフォークで数カ所穴を開け、酒大さじ1、砂糖小さじ1/2、塩 小さじ1/4(分量外)で下味をつけレンジで600Wで4分加熱後庫内で10分放置
②お皿にきゅうり、トマト、蒸し鶏をのせる
③(たれA)をまぜてかける
◆ハッシュタグ
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2020/5/28