多岐川華子のインスタグラム(hanako__official) - 6月1日 12時40分

楽ちんサラダ🥗コンビニのサラダチキンと千切りキャベツ、ブロッコリー、トマト、しめじ。
今日は買い忘れてたけど、これにゆで卵があれば最高🙏
本日は、リケンのノンオイル青じそドレッシングをかけました。

ブロッコリーはビタミン豊富で、タンパク質も含まれていて食物繊維もたっぷり。

ビタミンCは水溶性なので茹でると減ってしまうけど、それでもレモン1個分より多く残っていると聞いたので全然問題なし！と私は思ってます🥦✨
.
ブロッコリーの食物繊維は水に溶けない不溶性のものなので、ひどい便秘の人は食べすぎると悪化させてしまう可能性もあるのでほどほどに✨
水溶性のもの（海藻類とか）を意識的に摂ってみると良いかも😌
.
.
#food#foodstagram#lunch#おうちごはん#お昼ごはん#サラダ#簡単サラダ#時短#時短ご飯#腸活#腸活ごはん#サラダチキン#ブロッコリー#千切りキャベツ#プチトマト#しめじ#リケンのノンオイル#ドレッシング#青じそドレッシング#はなこ飯

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する