Under Armourのインスタグラム(underarmourjp) - 6月11日 21時00分

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リンゼイ・ボンのおうちでできる
バランス＋コア ワークアウト
@リンゼイ・ボン
コア・アクティベーション サーキット ×2
デッドバグ 12回
プランク 30秒
スクワット 12回

サーキット① ×4
アイス・スケーター 24回（左右12回ずつ）
片バランス 左右30秒ずつ

サーキット② ×2
リバースランジ 24回（左右12回ずつ）
ウェイト スクワット ホールド 30秒
各サーキット種目の合間に 休憩30秒

#ともに乗り越えよう #アンダーアーマー

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