滝沢ななえさんのインスタグラム写真 - (滝沢ななえInstagram)「今日のハニ飯。・まぐろのお刺身・セロリの葉(？) ・ブロッコリーとトマト・ほうれん草の胡麻和え・頂き物の餃子😎 ・キノコと大根のスープ・白米80グラムセロリが超絶苦手なのでセロリの葉っぱみたいなものがうげーって感じでしたがハニさんがビタミンC！抗酸化！と言うので頑張って食べました←偉い他のものは美味しかった〜😋 ・しっかり食べて適度な運動をしてそしてちゃんと寝る！！！なんだかんだコレが美容と健康には最強なのではと私は思ってます。・適度な運動ってところもポイントで追い込み過ぎるトレーニングや運動は本当はあまり身体には良いものではないのかなと元アスリートの私が言ってみます(笑) ・当時はゲ○吐くほどウェイトしたり走ったりしてたなー。だけどそれはその人の環境や考え方があるので必ずしもという訳じゃないよね。アスリートもマッスル系のコンテストに出る選手もやらねばならない事があるしね！・トレーニングのやり方も食事の摂り方も多様性ですね(^^) 自分の良いと思う道に進むのが1番ですね💪 ・ #ハニ飯 #健康第一 #美容と健康 #滝沢ななえ」6月13日 9時47分