DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 6月16日 15時00分


焼く煮るだけじゃない!魚料理BEST5
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調理法が偏りやすい魚料理。
そのまま焼くだけじゃない、アレンジ方法をご紹介します!
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①<ごはんのおかずにぴったり♪ブリとねぎの照り炒め>
■材料 (2人分)
・ブリ[切り身]  2切れ(200g)
・ねぎ[白い部分] 1本分
・塩こしょう  少々
・片栗粉  大さじ1/2
・サラダ油  大さじ1/2
☆調味料
・酒  大さじ1
・みりん  大さじ1
・砂糖  小さじ1
・しょうゆ  大さじ1
■手順
(1)ねぎは根元を切り落とし、4cm幅に切る。
(2)ブリは一口大に切り、キッチンペーパーで水気をふきとる。塩こしょうをふって片栗粉をまぶす。
(3)フライパンにサラダ油を入れて熱し、ブリを入れて上下を返しながら火が通るまで中火で焼く。
(4)ブリを端に寄せ、ねぎを加えてねぎに焼き色がつくまで焼く。
(5)☆を加えて炒め合わせる。
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他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
②<やみつきなおいしさ♪鮭のヤンニョム風>
③<大葉の香りがさわやか♪さばかつ>
④<味付け簡単♪鮭とじゃがいものバタポン酢炒め>
⑤<相性抜群なハワイ料理!ポキ丼>
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2020/6/16

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