MMM_bustupsalonさんのインスタグラム写真 - (MMM_bustupsalonInstagram)「⠀ 前回の投稿に続いて痩せ型女子のバストアップ法💓 おうちでできるリンパマッサージなど紹介します✨ ⠀ «痩せ型女子がバストアップするための方法» ⠀ ✔マッサージをする バストアップのためには、バストのマッサージを行うことで、血流をよくすることも大切なんです😌 ⠀ 【鎖骨のリンパマッサージ】 鎖骨のリンパをマッサージし、老廃物をなくすことで、リンパの流れがよくなります。 仕事の休憩中や移動中などにも簡単にできるのでオススメ🙆‍♀️ ⠀ 1)鎖骨を大きく動かすように、肩を前後に5回ほど回す 2)右手を使い、左側の鎖骨を内側から外側に向かい指で10回ほどさすり、マッサージする 3)左手で右側の鎖骨をマッサージする ⠀ 【脇のリンパマッサージ】 脇のリンパをマッサージすることでも、リンパの流れがよくなります。 脇のリンパにたまった老廃物を取り除くことができ、バストに栄養が届きやすくなります。 ⠀ 1)右の親指を左脇の下に入れる 2)残りの指を肩甲骨の上に当てて脇を締める 3)脇の下に親指を押し込むように動かし、10秒ほどリンパをほぐす 4)反対側も同様にし、両方合わせて3セットほど行う ⠀ ⭐マッサージをする際の注意点 *力を入れすぎないこと *すべりをよくするためにマッサージオイル・クリームを使う *血行も良くなる入浴中に行う ⠀ ✔充分な睡眠を取る 毎日充分な睡眠をとることもバストアップには欠かせません。 睡眠している間に成長ホルモンが分泌されるため、バストアップにも大きく影響します。 成長ホルモンは入眠後3時間以内の深い眠りが生じた時に最も分泌されるので、良質な睡眠が取れるようにしましょう♥ ⠀ ✔体を温め、血行をよくする バストに栄養素やホルモンを届けるためには、体を温め、血行をよくすることが大切。 適度な運動を行い、体を動かすことは血行促進に効果的なので、定期的に運動を行うようにしましょう! また、温かいお風呂も血行促進にはおすすめです♨ ⠀ 簡単にできそうですね! では、今日からお風呂上りにリンパマッサージ始めてみましょう💞 ⠀ 🌹M.M.Mはバストアップ専門サロン! 一緒に理想のからだを目指しましょう♡ 電話予約は各店舗で受付中です✨ 📞心斎橋本店 :➿0120-517-081 📞大阪梅田グランドサロン:➿0120-377-081 📞銀座premiumサロン:➿0120-400-081 ⠀ 🌹バストアップアイテムのご購入はコチラ☟ https://mmm-creates.shop ⠀ #メディカルサロンMMM #バストアップMMM #バストアップ #バストアップサロン #育乳サロン #育乳 #美乳 #豊胸 #育乳ブラ #ナイトブラ #ルームウェア #ナイトウェア  #バストケア #豊胸エステ #バストアップ方法 #バストアップ効果 #バストサイズ #美バスト #美ボディ #女子力アップ #女子力up #美容day #美容マニア #美容好き #リンパマッサージ #マッサージ #セルフマッサージ #おうち時間 #おうちエステ」6月22日 18時00分 - bustup_salon_mmm

MMM_bustupsalonのインスタグラム(bustup_salon_mmm) - 6月22日 18時00分



前回の投稿に続いて痩せ型女子のバストアップ法💓
おうちでできるリンパマッサージなど紹介します✨

«痩せ型女子がバストアップするための方法»

✔マッサージをする
バストアップのためには、バストのマッサージを行うことで、血流をよくすることも大切なんです😌

【鎖骨のリンパマッサージ】
鎖骨のリンパをマッサージし、老廃物をなくすことで、リンパの流れがよくなります。
仕事の休憩中や移動中などにも簡単にできるのでオススメ🙆‍♀️

1)鎖骨を大きく動かすように、肩を前後に5回ほど回す
2)右手を使い、左側の鎖骨を内側から外側に向かい指で10回ほどさすり、マッサージする
3)左手で右側の鎖骨をマッサージする

【脇のリンパマッサージ】
脇のリンパをマッサージすることでも、リンパの流れがよくなります。
脇のリンパにたまった老廃物を取り除くことができ、バストに栄養が届きやすくなります。

1)右の親指を左脇の下に入れる
2)残りの指を肩甲骨の上に当てて脇を締める
3)脇の下に親指を押し込むように動かし、10秒ほどリンパをほぐす
4)反対側も同様にし、両方合わせて3セットほど行う

⭐マッサージをする際の注意点
*力を入れすぎないこと
*すべりをよくするためにマッサージオイル・クリームを使う
*血行も良くなる入浴中に行う

✔充分な睡眠を取る
毎日充分な睡眠をとることもバストアップには欠かせません。
睡眠している間に成長ホルモンが分泌されるため、バストアップにも大きく影響します。
成長ホルモンは入眠後3時間以内の深い眠りが生じた時に最も分泌されるので、良質な睡眠が取れるようにしましょう♥

✔体を温め、血行をよくする
バストに栄養素やホルモンを届けるためには、体を温め、血行をよくすることが大切。
適度な運動を行い、体を動かすことは血行促進に効果的なので、定期的に運動を行うようにしましょう!
また、温かいお風呂も血行促進にはおすすめです♨

簡単にできそうですね!
では、今日からお風呂上りにリンパマッサージ始めてみましょう💞

🌹M.M.Mはバストアップ専門サロン!
一緒に理想のからだを目指しましょう♡
電話予約は各店舗で受付中です✨
📞心斎橋本店 :➿0120-517-081
📞大阪梅田グランドサロン:➿0120-377-081
📞銀座premiumサロン:➿0120-400-081

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2020/6/22

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