竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 7月1日 10時00分
セルフ採血し血中に含まれる #EPA レベルを検査、肉や卵、サラダ油に多く含まれるアラキドン酸ＡＡとの割合を見る事で食生活バランスの指標になる。
自分は仕事や生活の負担をかなり溜め込む傾向があるので、とりわけ6月から自粛明けで様々な事が再始動しオーバーフロー気味であるが、それでもトレーニングで #ガーミン にやり過ぎ注意されるほど体が良く動くのは #スポーツEPA などサプリメント活用によるプラスを感じる。
その今のバランスを測るべく検査を。採血するのは一瞬躊躇われるが、まあ簡単。パチンとやって郵送、あとは結果を待つだけなので楽しみだ。
#コナチャレ #ニッスイ #コンディショニング #続けたらわかる体調変化 #エンデュアライフ
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2020/7/1
