ヨガプラスのインスタグラム(mainichi_zenplace) - 7月2日 16時59分
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まいにちゼンプレイス🌱Day.2
お悩み解決エクササイズ動画
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【美し肩甲骨】
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背中を丸めるときは、肩甲骨を押し上げるように両手で床をプッシュ。
呼吸と一緒にお腹を引き込みながら行うことで、インナーマッスルにも効かせて一石二鳥!
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2020/7/2