ヨガプラスのインスタグラム(mainichi_zenplace) - 3月18日 15時23分

【家・オフィスでできる簡単エクササイズ】#5 骨盤と背骨のゆがみを整える
足裏はなるべく軽くして、ズボンのチャックを引き上げるように下腹部を引き込んで後傾(骨盤を後ろに倒す事)を深めることがポイント！すきま時間を使ってリフレッシュしましょう✨

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