ヨガプラスのインスタグラム(mainichi_zenplace) - 2月15日 13時45分
【家・オフィスでできる簡単エクササイズ】#1 腹筋にフォーカス
椅子に座ったままぽっこりお腹解消が期待できる時短ピラティス!椅子になるべく浅く座り、骨盤の後傾(おへそを引き込んで腰を丸めること)を保ちましょう☝️✨
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2021/2/15