ヨガプラスのインスタグラム(mainichi_zenplace) - 5月20日 16時03分
おうちやデスクワーク中にできる座位での側屈!
できるだけ浅く椅子に座り、脇腹を伸ばす意識を持ってみましょう!😉
首のハリや肩のだるさが取れますよ✨
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2021/5/20