滝沢ななえさんのインスタグラム写真 - (滝沢ななえInstagram)「おはようございます☀️ 今日のハニ飯です🍴 ・フグの照り焼き・モロヘイヤとおかか和え・キノコのガーリックソテー・レタスとトマト・しじみとカブの味噌汁・雑穀米今回も色んな種類の食材を使ってご飯を作ってくれました。感謝🙇‍♂️ ・夜も早い時間に食べられるときはお腹の空き具合と相談してお米も食べたりします(^^) ・よくトレーニングしたら痩せますか？痩せるためにトレーニングします！という言葉を耳にしますが身体作りはトレーニングだけでは上手くいかないと思います。・痩せるためにトレーニングしよう！と、思う人が多いような気がしてますがまず大前提として摂取カロリー◁消費カロリーである事が条件かなと。・なので… トレーニングも大事。食事も大事。どちらも大事ですね(^^) ・そんな事言ってる私もちょっと前までは今より気にしてない時期もありました。・仕事の環境を変えてからいつまでも働けるようにトレーニングもちゃんとしないとと思ったり病気をしない為にも食事管理をしようとそんな風に考えるようになりました。あとは多少見た目も良くないと…って。笑・トレーニングしなくたって好きなもの好きなだけ食べてたってお酒もタバコもしてたって元気な人もたくさん居ると思います。それはそれでGOODです！・人それぞれ考え方も違うので自分の思う人生や自分の信じる道を進んでいけば良いだけですね(^^) ・やらされるのではなくて自ら進んでやる方が断然楽しいです💪 #ハニ飯 #健康第一 #自炊 #お料理 #心も身体も健康に」7月7日 7時25分