Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 7月12日 20時00分

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\キュッと上向き #美尻 のつくりかた/
#ヒップアップヨガ メニュー！
毎日5分でできる #ヨガ #エクササイズ メニューをご紹介します！
お尻の形が気になる人は、一緒にがんばりましょう♪
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▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️
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▼過去のメニューはTOPのハイライトから↓
@lily_dietgram
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▽エクササイズメニュー
① #針の目のポーズ
② #バッタのポーズ
③ #ダウンドッグ 足上げプランク
④ 高速 #スパイダープランク
⑤ 花輪 #スクワット
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▽出演・監修
ヨガインストラクター @yuco1213 さん
ヨガインストラクター 高橋美穂 さん
ヨガインストラクター @西畑亜美 さん
ヨガインストラクター @rikka_insta さん
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#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #お尻痩せ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #ヨガ女子 #おうちヨガ #腹筋女子 #お腹引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #骨盤矯正 #お尻トレーニング #ケツトレ

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