yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2020/07/22(水) #2020ゆきりち弁当＊おはようございます❗ 今年の梅雨は長引きそうですねー⋆̩☂︎*̣̩ おかげで実家の家庭菜園は育ちがあまり良くないらしいです🍅🍆🥒🌽🥕🥔 でも小さくても不格好でも日々ちりぽりと新鮮野菜がもらえるのはありがたいことです😊 ＊ Go to とやらが動き出します💨 ゆきりち。地方、戦々恐々としております(∩´﹏`∩) ＊ゆるっと糖質オフのオット弁当🍱 お弁当箱⇒360㎖昨日紹介したアクアパッツァ入ってます😂 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりのキャベツともやしの海苔しょうゆ炒め ●ゆず風味の鶏つくねバーグ ●ピクルス(きゅうり、セロリ、パプリカ) ●おかか味玉✪ ●簡単アクアパッツァ ✪→1冊目著書にレシピあり〼 1冊目がなかなか手に入りにくくなってます🙏 ごめんよ涙😢 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 2冊目の著書📕お陰様で重版✨ 【メリハリ糖質オフ週明け｢満足サラダ｣と週後半の｢しっかりお肉｣】 (KADOKAWA) プロフ( @yukirichi119 )からAmazonに飛べます📖 --------------------------------------------------- #新刊 # #KADOKAWA #週明け満足サラダと週後半のしっかりお肉 #メリハリ糖質オフ #ゆきりち #工房アイザワ #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #鶏つくね #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #アクアパッツァ #ピクルス #作り置き #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #つくね #夫弁当 #ハンバーグ #炭水化物抜き #ハンバーグ弁当」7月22日 7時59分