FitnessPlanner 星野由香さんのインスタグラム写真 - (FitnessPlanner 星野由香Instagram)「夏の暑さが厳しくなってきましたねー！植物は、1番エネルギッシュになれる季節です😊 しかし現代の私たちの生活では室内と室外の気温差が大きく、お家ではそれぞれの体感温度の違いから室内温度について寄り添う姿勢も大切だったりしますよね(めっぽう布団にくるまってるのは私という我が家です😂笑) 暑かったり寒かったりの外と中の気温差そして、暦としてはもう立秋なので秋に向かっていこうとする、、はず？だったりします。そんな季節の変わり目の不安定なときが“土用"です。もう暦はとしては土用も終わったはずなのに、梅雨明けが先日あったばかり。今もなお、季節の変わり目、として捉えても良いのではないかと思ってます！むしろ急に、暑すぎたり、湿度が高かったり、と体調を崩しがち。良くあるのは体調をくずさないように！と食べ過ぎてしまうこと、です。いつもお伝えの通り、いたわることをしましょう✨ 日焼けするほど、ではなく。ほんのり日光を浴びる時間も大切にしたり。胃腸を労ることをしてください✨ ん？最近、胃腸の調子が、、と思ったらまずはおなかを温めることをしてくださいね♡ 今日はまた新たな挑戦な企画に取り組みます。背中を押してくださったのは長年お世話になっている"伝える"ことのトッププロのお客様から。いつもお客様とは、お互いに感じる体の変化や世の中と人との健康についてを話します。その延長に、今はこんな勉強してます、こんなことを興味深く思ってるんです、とお話しさせていただいたりしていたことが形になります。ついつい、前だけを見がちですがふと気づきたいのは自身の背中より後ろには色んな人がいて、支えてくださっていたり、背中押してくださったり、見守ってくださってたり、心配してくださったりしてるということに視野を広げた感謝の思いを持って歩いていきたいと思います✨ 良い1日を^_^」8月6日 9時44分