PRENATAL KITCHEN[プレナタルキッチン] のインスタグラム(prenatal_kitchen) - 8月14日 08時44分

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【若返りのビタミン！パイナップルとアボカドのフローズンドリンク】
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パイナップルとアボカドのフローズンドリンクです。凍らせたパイナップルの甘酸っぱさとアボカドのクリーミーな味わいが合わさって、とっても美味しいですよ。
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【材料】（2人分）
・パイナップル (冷凍)…200g
・アボカド…1/2個
・豆乳…150ml
・無糖ヨーグル…ト50g
・はちみつ…大さじ3
・氷…適量
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【作り方】
1.アボカドは一口大に切る。
2.ミキサーにパイン、アボカド、豆乳、無糖ヨーグルト、はちみつを入れてなめらかになるまで撹拌する。
3.氷を入れたコップに注ぎ、角切りにしたパインを乗せたら完成。
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≪アボカドの栄養について≫
若返りのビタミンと呼ばれるビタミンＥは、抗酸化作用があります。女性ホルモンや男性ホルモンのバランスを調整する作用もあるので、生理不順や不妊へのアプローチにも効果がありますよ。
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