yukirichi119のインスタグラム(yukirichi119) - 8月31日 16時46分

2020/08/31(月) #2020ゆきりち作り置き
＊
8月も終わりかー。
おこんにちは😊🖐
今日のゆきりち。地方は、
曇り空の一日で︎︎☁︎︎*.
やっと息がつける気温になって
ホッとしてる。
＊
そんな中、午後からちょこっと
あるもんで拵えました。
今週の「ゆるっと糖質オフ」作り置き。
ふたりで食べきり約3〜4日分です☝️
あとでブログに書きます😊
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
●無水野菜スープ
●茹で枝豆
●ガセリ菌増量ヨーグルト(ヨーグルトメーカー使用)
●揚げゴボウのマヨポン和え
●サバ缶・パプリカ・カイワレのレンチンサラダ
●赤大根の水キムチ
●豚キム風味の切り干し大根煮
●お豆入り切り干し大根サラダ
●ガリバタシュリンプ
●おかか味玉①
●バタポンこんにゃくおかかなし①
①→1冊目の著書にレシピあります☺️
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
😀ゆきりち。著書📕
①冊目、お弁当ダイエットのレシピ本
②冊目、サラダとお肉のダイエットレシピ本
どちらもプロフ( @yukirichi119 )のリンクから
Amazonに飛べます📖
---------------------------------------------------
#ゆきりち #下ごしらえ #糖質オフ #おうち時間 #常備菜 #作り置き #糖質制限 #ヘルシーごはん #食べて痩せる #おうちごはん #下ごしらえ #homemade #おかず #ダイエット #japanesefood #おうちごはん #糖質制限メニュー #ロカボ #iwaki #副菜 #diet #ダイエットメニュー #healthy #野菜 #ローカーボ #ストウブ #staub #免疫力アップ #免疫力 #コロナ太り

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する