竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 9月3日 16時05分
400m17.8kph4本でピッチを減らし伸びやかさをだしていくと、サブスリーペースはジョグのように見えてくる。
さすれば今まではジョグをゆっくり〜はやくとペースを変えていただけのような練習をしていたのかもしれない。
それでも #ironman 3時間20分で走れるのだから、もっと大きく走れるスピードでの練習に取り組めばさらに改善出来る可能性が高い。
#埋蔵金は掘らなければ手に入らない
#ホカオネオネ #カーボンx は摩耗してもカーボンによるメタロッカーでピッチ上げやすくトレミならば問題なく履けてしまう。また捨てられない理由が出来てしまった。。。
#im703セントレア に向けて #コナチャレ #トライアスロン #ランニング #トレーニング #ガーミン #fenix6xpro #スペシャライズド #エンデュアライフ
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2020/9/3
