DELISH KITCHENさんのインスタグラム写真 - (DELISH KITCHENInstagram)「〇〇しない！レンジでできる！ズボラ飯9選 ⠀⠀ お気に入りのレシピがあったら保存して作ってみてください♪ ⠀⠀ ①＜洋風おにぎらず♪折りたたみオムライス＞ ■材料 (2人分) ・ごはん　　　　　　　200g ・卵　　　　　　　　　1個・ソーセージ　　　　　2本・玉ねぎ　　　　　　　1/4個 ☆ケチャップライス調味料・ケチャップ　　　　　大さじ3 ・塩　　　　　　　　　小さじ1/4 ・有塩バター　　　　　5g ・こしょう　　　　　　少々 ★卵液調味料・片栗粉　　　　　　　小さじ1/2 ・牛乳　　　　　　　　大さじ1/2 ・砂糖　　　　　　　　小さじ1 ・塩　　　　　　　　　小さじ1/4 仕上げ用・ケチャップ　　　　　適量・パセリ(刻み)　　　　少々 ■手順 (1)玉ねぎはみじん切りにする。 (2)ソーセージは縦4等分に切り、7mm角に切る。 (3)耐熱容器にごはんを広げ、玉ねぎ、ソーセージ、ケチャップ、塩、こしょうを加え、バターをちぎりながらのせる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。取り出し、全体を混ぜ、ラップをせずに1分30秒加熱し、切るように混ぜる(ケチャップライス)。 (4)ボウルに片栗粉、牛乳を入れて混ぜ、卵、残りの★を加えて混ぜる(卵液)。 (5)卵焼き器にサラダ油半量(小さじ1)を入れて薄くのばし、半量の卵液を流し入れて弱めの中火で表面が乾くまで焼く。裏に返し、さっと焼く。同様に計2枚焼く。 (6)ラップの上に薄焼き卵を広げ、半量のケチャップライスをのせる。薄焼き卵を折りたたみ、ラップで包んで馴染むまで5分程おく。同様に計2個作り、半分に切る。(ラップに包んだまま、切るときれいに切れます。) (7)器に盛り、ケチャップ、パセリをかける。 ⠀⠀ 他のレシピはコメント欄をご覧ください♪ ②＜包丁いらず♪豚ひき肉ともやしの大根もち＞ ③＜包まないから簡単！ねぎ塩たたみ餃子＞ ④＜全部入れて炊くだけ！お手軽麻婆風炊き込みごはん＞ ⑤＜レンジで簡単♪鶏むね肉のチャーシューロール飯＞ ⑥＜スピードおかず♪豚バラキャベツのねぎ塩レンジ蒸し＞ ⑦＜重ねてレンチンするだけ♪厚揚げとトマトのレンジミルフィーユ＞ ⑧＜レンジで簡単！マグカップお好み焼き＞ ⑨＜片付け楽ちん♪絞り袋でピーマン肉詰め＞ ⠀⠀ #デリッシュキッチン #今日のごはん #献立 #おかず #簡単料理 #時短レシピ #手作りごはん #手作り料理 #晩ごはん #簡単ランチ #お家ごはん #手抜きごはん #手抜きご飯 #手抜き料理 #手抜き飯 #ズボラ飯 #ズボラ主婦 #手抜き弁当 #ズボラ弁当」10月1日 23時31分