MariIryuさんのインスタグラム写真 - (MariIryuInstagram)「\\ 肥満の原因を知る // 歯医者さんで虫歯を治療してもらっても「なぜ虫歯になったのか」その原因や対策を学ばなければ必ずまた虫歯になる。ダイエットも同じ。自分がどうして太ったのかなぜ痩せないのかその「原因」をわかっているのか、いないのか。自分のことをわかっているようでちゃんとわかっていないから、「気づいたら太っている」なんてことが起きてしまう。専門家じゃなくても良いから、まずは他の人に自分のことを客観的に見てもらうことって大切◡̈♥︎❣️ 旦那さんでも良いし彼氏さんでも良いしお子さんでも良いしお友達でも良いし親御さんでも良いただ、なるべく同居家族じゃない方が違う価値観とリズムで生活しているので参考になる意見が多いとは思う🤫 自分の姿勢(立ち姿、座り方、歩き方) 自分の食事内容(写真付きで内容やボリュームも) 自分の生活習慣(入浴、睡眠、食事時間や運動習慣など) ぜーーーーーんぶさらけ出して周囲の人と情報交換する。自分の中の「当たり前」が実は【太る要因】かもしれないことに気付けるかも☺︎ 私もダイエット始める頃スタイルのいい友人たちのメニューの選び方、食べ方、食べるスピードを観察し、普段の食生活はどんな感じかも詳しく聞いてまわりました💡 痩せている人の食事と私が普段食べていたものはかなり違っていた。体に良いと思って敢えてとっていたものが実は足を引っ張っていることもあることを知ったのです。ダイエットを意識すると豆乳、オートミール、ヨーグルト、ミックスビーンズ、サツマイモ🍠、おからパウダー、ロカボナッツ連発させてない？サラダチキンの次に流行った鯖も、タイミングや食べ方を間違えれば痩せない要因になる🐟 「当たり前」を疑うことがダイエットの第一歩！どうせやるなら究極に効率よく❗️ 健康的に❗️綺麗に❗️痩せたい❗️ 今までと同じことをしていても同じ結果しか得られないから。結果を変えたいなら「行動」を変える。 📸お写真は私のコンサルコースの生徒さん🐣 (※モニター枠) ◆コンサルコース◆ 事前ヒアリングからのTV電話カウンセリング ↓ 初回アドバイスシート ↓ 週に1度1週間分の報告を頂きフィードバック！週に一度のサポートを受けられるコンサルコースを受講中の生徒さんの進化途中のお写真です✨ ※6週間コースから延長6週間お写真は開始前日、約1ヶ月後、約2ヶ月後です！現在10週間経過❗️あと2週間で卒業です🐥！ \167cm85.5kgからスタート📣/ 40歳一児の母であり会社員産後2年ほど 2週目に少しメンタル面で躓きましたが一緒に乗り越えました🌊！✨ 慣れた頃にやってくる気の緩みを消し去るべく延長を希望され最近は「食べたもので身体が出来ていること」の意味をしっかり理解され、お子さんの食生活も改善したり、栄養に興味を持ち始めて資格の勉強を始めているチーターさん❣️←動物占い最初はネガティブなマインドがチラ見えすることもありましたが(笑)最近は超ポジティブな質問や相談ばかり✨栄養が整うと心も整いますね✨！サポートはあと2週間だけど今後の変化が楽しみです❣️❣ ️大幅に痩せるときは食事のバランスなどがかなり重要！皮の弛みもなし！背中の厚み！腰回りの浮き輪！お尻は小尻に！ウエアにもかなり余裕がうまれてすごく綺麗✨！首の太さでさえ違う🙈！継続は力なり☺︎！ ====お問い合わせ==== お問い合わせはInstagramのDMまで✉︎ 現在各クラス募集再開中◡̈♥︎！ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエットアカウント #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットレシピ #ビフォーアフター #ビフォーアフター写真 #背中痩せ #下半身痩せ #お腹痩せ #産後ダイエット #産後 #産後ダイエット部 #筋トレ女子 #筋トレ #筋トレダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #糖質制限ダイエット #栄養学 #筋トレ女子 #筋トレ #痩せたい #モチベーション #モチベーションアップ #綺麗は作れる」10月5日 19時50分