MariIryuさんのインスタグラム写真 - (MariIryuInstagram)「汗をかいたら痩せると思っている方にぜひ伝えたいことがあります☺︎！！汗をかいても痩せません🥺🙏！！たくさん汗をかいて体重が減ってたとしてもそれはコップ1杯飲むまでの一時的な数字でしかないのです。。。脂肪が減ったんじゃなくて、ただの水分ロスなのです😭！！体が水分不足になるとものすごーく沢山のデメリットがありダイエットどころか健康被害が大😱😨💥 岩盤浴やホットヨガ、サウナで滝汗を掻くなら必ずでた分の水分は必ず補って🙏！！「汗をかける体になる」ことは大切だけど痩せるために無理やり出させる必要は一切なし。今の時期は特に気温も高くただでさえ熱中症のリスクも高いので普段以上に水分が必要です！！水分をとることで痩せやすい体になれます✨ ダイエットの基本中の基本。なんなら食事も運動もしたくてもよいから水分だけはちゃんととって欲しい。色のついたものじゃなくて透明のお水ね！汗をかくことのメリットやリスクについては、、、いいね！が500☺︎を超えた時点でダッシュでブログ書いて更新します🕊！！更新後ストーリーでお知らせします✉︎ #ダイエット #ダイエットモチベーション #ダイエット記録 #ダイエットスタート #ダイエット初心者 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ #筋トレダイエット #ボディメイク #人生最後のダイエット #産後ダイエット #プレ花嫁 #妊活 #妊活スタート #岩盤浴 #サウナ #サウナスーツ #汗だく」8月9日 19時24分