杏奈のインスタグラム(anna97114) - 10月14日 14時53分

先月Yahoo!JAPANクリエイターズプログラムにて配信した【寒い日にオススメ🔥身体を燃やす有酸素運動】
20秒×3パターンの１分間チャレンジ🔥
1️⃣サイドステップスクワット右
2️⃣サイドステップスクワット左
3️⃣サイドステップスクワット左右
１分間と言わずに体力に合わせて2.3分とチャレンジを🔥

私はヒーヒー言いながらやってたけど、さすがヒカルちゃん🥺 @piiikachan
私が提案してペアトレしてもらってるのに私を引っ張ってくれていつもありがとう🥺🥺🥺🧡
寒い日は身体を無理なく動かして、少しでも温まりますように💓
運動やるのが億劫だなぁって時は、元気でパワー溢れる誰かの笑顔を貰うと私まで笑顔になれる💛
運動習慣を通じて笑顔も溢れますように♥

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