レイコップ・ジャパン株式会社さんのインスタグラム写真 - (レイコップ・ジャパン株式会社Instagram)「おはようございます😊 今日の目覚めはすごく晴れやかな気持ちでスッキリと起きることができました😆✨ 早起きして時間を有功活用することを全般的に「朝活」といいます😳📢 以前は朝から時間の余裕がなく、急いで支度をして家を飛び出していました🏃‍♀️💦 朝の時間に太陽の光に当たると「セロトニン」が分泌されて心身の安定や安らぎにつながると科学的に証明されているのを知った私は、はじめた頃は半分ボーッとしながらも起きたらまず太陽の光を浴びる習慣を続けていました🌞✨ その後続けているうちに前向きな考えや未来志向の良い影響を自然ともたらしてくれることに驚いています☺️🎶 日常にも変化があり、物事を逆算して考えられるようになり、予想外の出来事に慌てることも少なく快適な日々を過ごしています✨ 私の習慣は「無視せずやる」ことを優先しています😉 「しなきゃいけない」「できない自分を責める」ことは決してしないことで自然と続けられています🍀 今では朝の「ゆっくりタイム」が楽しい日課になっています😆 朝の快適な目覚めはその日の夜の寝つきに影響するので、良い睡眠環境で良い朝を迎えて1日を楽しくお過ごしください😊 よい週末を🎵 #スッキリ #朝起き #早起き #朝活 #セロトニン #太陽 #習慣 #未来志向」10月23日 11時04分