1分間でできる簡単宅トレのインスタグラム(b_and_official) - 11月1日 13時41分

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さっぱりヘルシー！よだれ鶏レシピ！
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レンジでできるよだれ鶏🤤

【材料】
A
・鶏胸肉1枚
・パルスイート小さじ2分の1
・酒 大さじ1

タレ
B
・醤油 大さじ1.5
・パルスイート 2分の1弱
・酢 大さじ1
・しょうが、にんにくチューブ 2cm程度
・ごま油 小さじ1
・ネギ お好きなだけ



１.耐熱皿に鶏胸肉を入れフォークで差し、Aを揉み込む。
(鶏胸肉の皮はお好みで。私はカロリーカットのため取りました)


2.ラップをしてレンジで600w3分
裏返して2〜3分


3.Bを混ぜたつけダレをかけて完成！


photo by @pon_dietgram

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#b_and_mag

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