コープ商品アカウントさんのインスタグラム写真 - (コープ商品アカウントInstagram)「今日は、きざみしょうがのひと工夫で食欲増進。体もじんわり温まる「かぶとかきのしょうがみそ炒め」のご紹介です。 ■材料（2人分） CO・OP国産きざみしょうが（ごま油の風味）大さじ1 かき 150g 片栗粉適量かぶ〔実はくし形切り、葉は3cm長さに切る〕小3個（200g~250g）長ねぎ〔斜め薄切り〕 1/3本酒大さじ2 ごま油大さじ1 【A】みそ大さじ1 しょうゆ小さじ2 みりん大さじ1 砂糖小さじ1 . ■作り方 1 かきは洗って片栗粉をまぶす。 2 フライパンにごま油を中火で熱し、[1]をじっくり両面焼き、取り出す。 3 [2]のフライパンに長ねぎ、かぶの実を入れ、かぶに軽く焼き色がつくまで、焼くように炒める。 4 [2]を戻し入れ、酒を回しかけて蓋をし、蒸し焼きにする。 5 Aに「CO・OP国産きざみしょうが（ごま油の風味）」を混ぜて[4]に加え、かぶの葉と一緒に炒め合わせる。 ■コツ・ポイントかきを使用することで、不足すると成長障害や味覚障害を引き起こす亜鉛を摂取することができます。かぶの葉、茎も加えることで、カルシウムが摂取できます。＜所要時間＞15分＜栄養価1人分＞エネルギー・・・229kcal たんぱく質・・・8.2g 脂質・・・・・9.8g 炭水化物・・・・・21.8g （糖質）・・・・-g 食塩相当量（塩分）・・・3.0g . ※パッケージが異なる場合があります。 ※一部地域で取り扱いがない場合があります。 . . . . #コープ #COOP #生協 #コープ商品 #宅配 #ご飯 #ごはん #ランチ #朝食 #昼食 #夕食 #手作り #手料理 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #暮らし #簡単 #cooking #foodie #food #instafood #yummy #yum #牡蠣 #カブ #味噌炒め #きざみしょうが #ヘルシーコープ」11月9日 16時57分