小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 11月10日 21時45分
もう、あとには戻れない。
睡眠用のふんどしです。
わたしは近頃、日中も穿いてます＾＾。
生徒さんに紹介すると、
使ったあと、その心地よさに全員驚かれます…！
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NEW！📙コロナ禍で乱れがちな体内時計を整える、
熟睡の練習帳（G.B.）
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2016年発売の美人をつくる熟睡スイッチの修正加筆版ですが、
今の時代に合わせて、特に体内時計を整える方法を紹介しています。
睡眠・自律神経・体内時計・体温コントロール・マッサージ・ストレッチ・エクササイズ・寝る前のケア・つぼ押し・メンタルケア・家事時短…バランスよく書き綴りました。
今回は、タイトル通り、書き込んで具体的に課題を解決できるような練習帳になっています。
どんどん書き込んで、今よりもっともっと！美しく輝くあなたになれるよう…そんな思いをこめています。
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と投稿で書いてくださった方の中で抽選で、無料で睡眠の課題を伺った上、アドバイスさせていただきます。（〆切今月末）
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2020/11/10
