滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 11月12日 09時37分

二の腕のトレーニング。
二の腕を細くしたい！って言う方は
多いと思うんだけど
トレーニングしただけじゃ細くならない。
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むしろ脂肪の下で筋肉育ってしまったら
ガチムチの腕が出来上がってしまう…。
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結局のところシンプルに
食事の管理と運動習慣が大事。
どっちか一つでもダメだよ。
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綺麗な人は努力してるし
カッコ良い人も努力してる。
ベストオブ自分を目指そう←カタカナw
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