山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「【筋肥大の効果抜群山本スペシャルとは?!】山本スペシャルはその名前の通り、山本義徳が90年代前半に考案したオリジナルのトレーニング方法。一つの種目に対してさまざまな重さの刺激を一度に与えることで短時間で高い効果を得ることができる。今回はその山本スペシャルについて解説する。是非参考になったと思いましたら、フォローいいねまた投稿を見返せるように保存していただけたらと思います💪 #筋肥大トレーニング #筋肥大メソッド #筋肥大したい #筋トレ #筋トレ女子 #バルクアップ #バルクアップ中 #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #ボディビル #筋肉女子 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング好きと繋がりたい #筋トレ好き #トレーニング男子 #トレーニー女子と繋がりたい #ボディビルダー #筋スタグラム #筋肉男子 #筋肉好き #筋肉つけたい #トレーニング大好き #トレーニング初心者 #筋肉トレーニング #エクササイズ女子 #山本義徳 #筋肉増量 #valx #筋肥大 #山本スペシャル」11月26日 20時00分