茜ゆりかさんのインスタグラム写真 - (茜ゆりかInstagram)「#20201126 #晩ごはん ●古代米 ●帆立と舞茸のクリームシチュー ●ハンバーグ ●きんぴら人参 ●春菊のサラダ ●白菜の漬物 ●キムチでした。寒くなると食べたくなる春菊♡ この時期、喉や咳、粘膜系のケアに。ミネラルも豊富だし、筋肉の痙攣のケアなどにも…💪💪💪 これは生でも食べられる位くせのないもの。私が子供の時は、春菊を食べる人って鼻詰まってるのかな？って思うくらい香りがすごかったイメージ。良くも悪くもお野菜が食べやすくなってますよね。だから、ちょっとでも採れたて新鮮、そして元気な土（虫や微生物が生き生きしてる土）育ったものをしっかり口に入れたいなぁ。と思うのでした🤭 #無農薬はなぜいいのか #虫がいるから #微生物がいるから #もちろん農薬不使用だと安心 #この世は食物連鎖できています #アスリートフード#サッカーごはん#手作りごはん#おうちごはん#アスリートフード#石川家のアスリートなごはん2020#グルテンフリー#アスリート飯#無添加#無化調#うま味調味料無し#無農薬#減農薬#晩ごはん#Jリーガー#Jリーグ#cooking#athlete#athletefood#prosoccerplayer#jleauge」11月27日 13時14分