茜ゆりかさんのインスタグラム写真 - (茜ゆりかInstagram)「#20201202 #晩ごはん ●白米 ●スンドゥブチゲ ●豚肉と野菜の炒め物 ●レバーとハツのコンフィ ●サラダ ●きゅうりとシラスの酢の物子供達は同じポッサムの出汁から作った#わかめスープ作り方は簡単です🤭 ごま油でじっくりニンニクを炒め香りが出たら、牛肉と戻しておいた干し椎茸を炒めポッサムの出汁と干し椎茸の戻し汁をいれて塩胡椒で味を整えて、最後にシャキシャキワカメお好みでおネギなどを入れれば完成‼️ 顆粒だしなどを使わなくても簡単に美味しいスープが作れます♡ 油っぽいのが嫌な方は1日おくと、脂が固まってるので取り除いてみてください🙆‍♀️ #アスリートフード#サッカーごはん#手作りごはん#おうちごはん#アスリートフード#石川家のアスリートなごはん2020#グルテンフリー#アスリート飯#無添加#無化調#うま味調味料無し#無農薬#減農薬#晩ごはん#Jリーガー#Jリーグ#cooking#athlete#athletefood#prosoccerplayer#jleauge」12月3日 10時34分