西村紗也香さんのインスタグラム写真 - (西村紗也香Instagram)「. #きょうのさやかごはん 11/29(日) #朝ごはん北海道の大粒納豆と平飼い卵💓 ほんとにおいしい😍 #昼ごはんキャベツたっぷり餃子🥟 皮は小麦粉でお米の代わりなのでお米はなし！！カニあんかけはほぼゼロカロリー😍 この前レシピ載せたメニューです🦀 #夜ごはん親戚がうちに集まって焼肉パーティー🥳 母の友達の農家さんが作る野菜が美味しくて色んな野菜を素焼きでたくさん食べました💚 11/30(月) #朝ごはんいくらご飯と小さなほっけ🐟 #昼ごはん資生堂パーラーのランチ😍 真鯛の鱗焼がさいっこうに美味しくて幸せすぎました🐟💓 前菜はオイルカットしてもらって別でドレッシングを添えてもらってます✨ 調理油も極力カットして欲しいと伝えるとシェフがいるお店だと配慮してくれてありがたいです🙌🏻 #夜ごはんだーい好きなイタリアン🥺❤️ 大盛りのサラダ、スープ、鯛のレモンソテーそしてアラビアータ🌶🍅 12/1 #朝ごはん前日のリカバリー意識🐟 #昼ごはん銀座アスターランチ❤️ 中華は高脂肪高糖質に絶対なる🥺⚠️ #夜ごはんリカバリー意識なメニュー🐟 ボリュームはしっかりありつつ低脂質！高たんぱく！糖質適量！ビタマンミネラルもばっちり🙆🏻‍♀️ #食事記録 #食べて痩せる #痩せる #痩せる食べ方 #痩せる方法 #リバウンドしないダイエット #リバウンド #ご飯を食べて痩せる #食事管理 #コロナ太り #ダイエット #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #おうちごはん」12月20日 21時26分