サヤカのインスタグラム(saya._.workout) - 1月23日 08時26分

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前からよくdmなどでおすすめのサプリなどの質問はきていたので
わたしが三年以上使用している一軍サプリたちを紹介します💊😌

よく使うサイトはiHeibです😆
よく週末セールをしているし、紹介コード入力で5%オフになるよ✨

今日は特におすすめの３つです😊
効果や変化はあくまで個人差あると思うので😅

①doctors best MSM
タブレットタイプです！
わたしは大きい粒を飲み慣れているけど日本のタブレットに比べると倍くらいあるから飲みにくいと思う人もいるみたいですね😂
ただこちらを飲み始めて肌の乾燥の粉吹きやざらつきはなくなりました😉
飲み始めた当初ハワイに住んでたんですが、飲んで2、3日でお肌の皮がどんどんめくれていって肌が生まれ変わったの🤣
日焼けと乾燥で粉吹いていたわたしのお肌が一気につるつるに😂
特に足や肘など変化が分かりやすかったです❣️
あとは腰痛や関節痛にも効果あるみたいで母親は膝の痛みが軽減されたとのことです😆
ただ飲み始めて爪や髪の毛が伸びるのもすごい早くなってしまいました🙄
いまは毎日飲んでるからわからないけど、しばらく飲まないとやはりお肌に違いを感じるから効果あると思います😊

②マグネシウムカリウムサプリ
マグネシウムはダイエットにも必要なミネラルと言われてますね！
酵素の働きを強めてくれてミトコンドリアの機能も高めてくれます😊
腸内環境もよくしてくれますね😆

個人的に飲み始めての効果は、
私は昔寝ているときに頻繁に足をつっていて、
お恥ずかしいですが、一度腓返りで激痛になって肉離れをしたとういう経験があるんですよね😂
寝ていて肉離れなんてって感じですが🤣それ以降寝るたびに足をつるのではないかと不安で寝られないことも🙄
それがこのサプリを飲み始めてから全くピタッとなくなったんです！！
本当に嬉しかったです🤣
体内の水分量が調整されているからか、
浮腫も改善されましたね😆

③Lグルタミン
こちらは飲んでいる人も多いのでは？✨🤗
わたしは免疫力アップのため飲んでます☺️☺️
トレーニングをしたりして少し疲労を感じてもこちらを飲むと回復が早いように感じます🥺
減量中など特に免疫も下がりやすいのでこちらは今後も継続して飲み続けていきたいですね✨

長々と書いてしまいましたがとにかくおすすめのサプリでわたしは無くなったら不安すぎるやつです😂😂
同じ悩みで悩んでる人がいたら是非試してみてください🤗🤗

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