千葉アリサのインスタグラム(alyssamarianne) - 2月15日 12時00分

［何事にも当てはまるように思うので記録📝陣痛が夜中にきた朝に思ったこと］

陣痛キターーー！！

その時を迎えに👶病院に来ました。が、お産で入院する前に　決まりでPCR検査を受けねばならなず　2時間検査結果待ち。（お世話になった病院は立ち会い出産も入院中の面会もできませんでした🙅‍♀️）

コロナ真っ只中の予想はしていたし、病院が切迫している状況なので仕方がない。とはいえ、

気をつけて過ごしていても　万が一陽性だったらどうするんやろ？陣痛のタイミングで⚡️こりゃ妊婦さん、不安なるよなぁ。🤔

なので、決めてきたことを実践中！

陣痛と陣痛の狭間にある　ふぁ〜とものすごい気持ちいいホルモンが分泌されるという🌼それを感じようやないかい！そっちにフォーカス！

体には自然治癒力が備わっているし、産みの苦しみにも耐え　乗り越えられるように　人体の神秘は絶妙なバランスで成り立っていると信じてるから　ご褒美みたいなホルモンも出るはず。せっかくなら生身で体験したいもの。

あとは、赤ちゃんと力と呼吸を合わせてスポン！と安産のイメトレや👶🌅

...不安ってやつは、なりだしたらキリがない。こうなったらどうしようの妄想はやめて　　良くなる方へ。

たとえなったとしても、その時にできる　ベストな選択を考えればいい。

第一優先は　何か。私も元気で、赤ちゃんを無事に産んであげられること。

そこに何があっても受け入れるわぃ。やるっきゃねー！　ひっひっふーひーはー🔥

あ、ちゃうちゃうw ハートは燃えてても呼吸は大事。

吐く息に集中。吸う息に集中🧘‍♀️
深い呼吸で　いかに力を抜いてお産を楽しむかやね！

いざ、いってきます❣️

（という心構えでした笑　実践が良い結果となって出産は素晴らしい体験となったよ🙏☺️）

毎日の中で何かに反応をして恐れや不安は顔を出す。その感情に理解を示して、「大丈夫」と心で抱きしめて。広がる嫌な妄想思考を手放しバイバイ。

...これにつきると思いながらも、やはり毎日の積み重ね。自分のことならなんとかなる！でいけても、子の心配で不安になるのは母の性と知り、ごめんね。とそれよりも多いありがとうを母に電話で伝えたのでした。

個人的な素のテンションのメモですが、不安な気持ちでいる方が、自身の心に寄り添って過ごせますように。

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