Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 2月17日 19時24分

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女性はもともと子宮を守るために
下半身に脂肪がつきやすくなっています‼️

まずは硬くなった太ももや骨盤周りの筋肉を
しっかりほぐしておきましょう☺️

お風呂上がりやおやすみ前、
運動の前後にもおすすめ👀

普段忙しい方は呼吸が浅くなりやすいため、
できる限り深く長い呼吸も意識してみましょう🍀


インストラクター： @megalos_official / @megalos_liveさん
レッスン名：かんたんストレッチ（下半身）


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