長谷美穂さんのインスタグラム写真 - (長谷美穂Instagram)「おはよう☀ 毎日あっという間で🥺もう2月終わる🥺 早すぎてついていけない🥺笑一つ一つ😊✊ ----------------------------- 「あっさりまろやか♪春キャベツのとりポン」 🍚主菜 👤2人分 ⏱20分 🍳フライパン鶏むね肉　　　　　　　　　1枚春キャベツ 4/1個(250g) 塩こしょう　少々 片栗粉　　　　　　　　　　大さじ2 ポン酢　　　　　　　　　　大さじ3 はちみつ　　　　　　　　　大さじ1 砂糖大さじ1 ごま油　　　　　　　　　　大さじ1　　　　　　　　 白いりごま　　　　　　　　適量 point✨ ・もちろん鶏もも肉でも◎ ◎下準備・鶏むね肉は皮をとりひと口大に切る。・春キャベツはざく切り。【工程1】鶏むね肉は塩こしょうで下味をつけて片栗粉をまぶす。【工程2】フライパンにごま油を引き中火で熱し【工程1】を焼く。【工程3】フタをして中火で5分蒸し焼きにします。フタを開けてポン酢、はちみつを加え煮詰め、白ごまを入れ絡める。火を止め、春キャベツを加え余熱であえる。ポン酢がまろやかでおいしい♡ 素材の甘みを感じられるメニューです☺️ 鶏胸肉もとても柔らかく仕上がります♪」2月25日 7時29分