ドクターズナチュラルレシピのインスタグラム(dr.s_natural_recipe) - 2月26日 18時59分
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*食事で子どものミライをつくる
【 #なないろ栄養おだし 】
#土鍋 1つで簡単調理✨
栄養たっぷりのお出汁でつくる
旨味の染みた炊き込みご飯🍚🥢
なないろ栄養おだしでつくる
【 #きのこの炊き込みごはん 】
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<材料>(2~3人前)
・米…2合
・なないろ栄養おだし…1パック
・水 400〜450ml
・きのこ(しめじ、舞茸、椎茸など)…300g
・酒…大さじ3
・みりん…大さじ2
・醤油…大さじ1½
・塩…小さじ⅓
・生姜…1片
・小ねぎ…適量
<作り方>
①米は洗ってザルにあげる。
②土鍋に水となないろ栄養おだしパックを入れ弱火で5分煮出しパックを取り出し冷ます。
③だし汁が冷めたら洗った米を入れて30分浸しておく。
④きのこ類を食べやすい大きさにほぐす。椎茸は8mm程度に切る。
⑤調味料を土鍋に加えてきのこ、生姜の千切りを乗せる。
⑥蓋をして中火にかけ煮立ってきたら3〜5分煮る。弱火にして15分炊き、火を止めて10分蒸らす。
⑦器に盛り小ねぎを散らして完成★
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なないろ栄養おだしで作る #炊き込みご飯 は栄養満点な上に
土鍋にお米と調味料と具材を入れて炊くだけなのでとっても簡単☆
『なないろ栄養おだし』には名前の通り
子どもの成長に必要な7つの栄養がたっぷり配合!
①たんぱく質
②DHA
③鉄
④亜鉛
⑤カルシウム
⑥ マグネシウム
⑦ビタミンD
好き嫌いが多いお子さんも、栄養たっぷりの
『なないろ栄養おだし』なら、
色々なお料理に使えて、お子さんに必要な栄養を
日々の食事からしっかり摂ることができますよ✨
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2021/2/26