Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 2月26日 21時39分

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股関節周りを中心に
ストレッチを行っていきます🌿

筋肉を同時に伸ばしていくことで
無理なく柔軟性を高め、
より動きやすさが増していきます😊 

ストレッチで寝付きや目覚めも良くなるので
日々の生活に取り入れてみて下さい⭐️


考案・監修： Dr.ストレッチ
レッスン名：股関節回りのストレッチ

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来週木曜日
LEAN BODY LIVEやります🎉 

@岡清華 さんの
- ベタースリープヨガ & 瞑想 -
日時: 2021.3.4. 21:00〜21:45

難易度 ★★☆☆☆前半はヨガで体をほぐし、
後半はガイド瞑想で心を穏やかに落ち着かせていきます🧘‍♀️

睡眠の質を高める呼吸法を取り入れることで、
終わった後は気持ちよく眠れるはずです🌙

LIVEレッスン最後には質問コーナーがあり、
“本日”事前にインスタストーリーを活用して
@岡清華 さん への質問やメッセージを募集しています！

ストーリー見逃さず、
沢山のご質問お待ちしております💛

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⭐ 動画の続きはLEAN BODYで ⭐
「腰痛改善ストレッチ」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @Lifmo(リフモ) 
のURLから体験していただけます👍 

ユーザー登録されていない方でも、
いまからLEAN BODYへのご登録すれば、 
2週間無料期間内でお試しできます🤩



トレーニングを行ったら、
@Lifmo(リフモ) をタグ付けして投稿してね！
楽にできた！効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪ 

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