滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 3月15日 07時44分

自宅で出来るトレーニング。
ワイドスクワットは結構大事かなと思っている。
女性は特に
股関節内旋している(股関節が内側に入っている)人が多い印象。

股関節が内側に入ってしまうと
良い事はない気がしている。
前ももが張り出す原因の一つです。

ワイドスクワット
ちゃんとやろうとすると意外と難しいと思います。
みなさんもトライしてみて下さい(^^)
解説はインスタライブでまたやりますね💪

最後白い物体が登場するのが可愛い😍
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