山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 4月13日 21時12分

【毎日筋トレはNG！？】

筋トレはやればやるだけいいってものではないんです！

筋肉が何に反応して発達していくか、
どれくらいの頻度のトレーニングが一番いいのか、
あなたには説明できますか？💪

正しい知識で筋トレをすることでトレーニングがより一層楽しくなります！

筋肉な何に反応するかや、頻度を知らなかった人は、「保存」ボタンであとから見返すことができますよ💪

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