河中あいさんのインスタグラム写真 - (河中あいInstagram)「おはようございます😊 今日はお隣さんと久しぶりにモーニングコーヒーをしてきました♡☕️ 朝から大笑いして代謝上がりました。さてさて今日もモリンガについて✍️ 🌿カルシウム[牛乳の20倍] ・みなさんご存知だと思いますが、カルシウムは骨や歯の形成や健康維持にとっても大切なもの。一般的に含有量が高いと言われている牛乳の20倍！そしてケールの青汁と比べてもモリンガは2倍のカルシウム量となっています。牛乳が苦手な方などはモリンガで補うのも良いかもしれません😊 🌿鉄[牛レバーの4倍] ・こちらも皆さんご存知かと思うので体内での役割について書きます。体内の鉄の約3分の2は血液中に存在する赤血球中のヘモグロビンというタンパク質の構成成分として存在します。簡単に言えば、肺から全身に酸素を運ぶ上で欠かせない栄養素です。鉄不足は、酸素が不足することになる為そもそも生きていけないと言っても過言ではありませんね。私たちは生きていく為にする事(心臓や脳、身体を動かすなど)全てにエネルギーが必要です。ご飯やパンを食べて、その中に含まれる糖質を体内で分解して得られるのがエネルギー。この分解の時に、酸素が必要な為、酸素を全身に運搬する必要があります。 (全身に巡らなければ、エネルギーを得られない。) ・鉄不足は貧血も引き起こします。その予防にもなります。簡単でバランスの良いモリンガ摂取をしましょう♡ @moringa_aojiru 是非お試し下さい🌿 [ ]の中はその成分で比較的多いとされているものと比較しています。 #モリンが青汁#モリンガ #モリンガの凄さ #モリンガの実力より」5月26日 7時11分