滝沢ななえさんのインスタグラム写真 - (滝沢ななえInstagram)「先生って太らない体質なんでしょー？と聞かれることもあるのですがまったくそんな事はないのです。油断したらすぐ太ります。太れます。【2枚目】ハニさんと付き合い初めの頃。ハイトーンカラーでイケイケにしたかったのに顔はパンパンで身体はムチムチ。全然カッコ良くないしネタか！？ってくらいな写真！不意打ちショットがさらに追い討ちをかけている🤣 【3枚目】トレーニング頑張ってハニ飯を食べてファスティング後の写真。ファスティング後ってのもあるから少しほっそりはしていますが💪 やったことは「生活習慣を変えること」だけです。死ぬほど追い込むトレーニングはやっていません。厳しい食事制限もしていません。毎日なるべく歩いたりトレーニングしたり。基本は食べすぎないことを意識してだけど大好きな甘いものも食べる時は食べる！そしてここからがポイントだと思っていてこれらを「継続すること」これが1番大切だと思います。一瞬で身体が変わってくれたら良いですよね。太るのはあっという間なのにね…。何ごともそうですが山あり谷ありだとしても試行錯誤しながら継続することが大切かなと😊 痩せたいなとかカッコ良くいたいなとか綺麗でいたいなとかそんな風に思う方は一緒に頑張りましょう！ #ダイエット #diet #トレーニング #training #生活習慣を整える」1月19日 10時32分