門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 5月3日 14時00分
HAPPY TUESDAY ☀️☀️☀️
エクササイズを嫌いでも大丈夫。
動く事が苦手でも全く問題ない。
だって私がそうだったから😂💛
始めから好きでスタートする人もいれば、そうでない人もいるものよ。
ただ、私の経験としては、そうでなかった人の方が継続が上手だと思うの。
多分それは上手にサボってるから😂✨
エクササイズは特に、休養が大切なの。
なぜなら、運動後の休息・栄養補給が必要だから✨
これを無視してしまうと、怪我の原因になったり疲れてやる気をなくしてしまう。
やる気が出た時は思いっきり動いていいのよ🧜♀️💪✨
ただし、自分の体力に応じてしっかり休養を取っていきましょう👍💛
#継続のコツ #hiitmeプログラム
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2022/5/3