久嬢由起子のインスタグラム(yukikokujyo) - 10月2日 14時08分

本日オンエアされた
#読売テレビ
"上沼・高田のクギズケ！"にて
#しりペン体操 取り上げて頂きました！
尿もれはもちろん、腰痛やヒップアップなどにも！いい事だらけで、バリエーションも豊富です🖋
是非一緒にペンを挟んで健康になりましょう！

#しりペン先生
#肛筋
#ヒップアップ
#尿もれ
#便秘
#肩こり
#更年期障害
#腰痛
#予防に

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• 久嬢由起子