中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 3月5日 17時39分

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お尻の筋肉は下半身のパワーや立ち姿勢など人間の動きのあらゆる場面で重要となる部位です。
にもかかわらず普段のケアが不十分だとかなり固くなってしまい”使えない”状態になりやすい代表格でもあります。
最低でもウォーミングアップ時にはバリスティック系のメニューを入れて柔軟性と反応とを上げておきましょう。

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