中野崇さんのインスタグラム写真 - (中野崇Instagram)「@tak.nakano ◁他の投稿はコチラ内転筋は回旋のキレを生み出すために非常に重要な役割を担いますが、この筋肉は動きの中でなかなか入りづらくトレーニング方法も非常に少ない”難易度の高い”部位。僕がよく使うバッククロスランジは上半身の動きを加えることで動きの中で内転筋に入りやすいように動きの手順を設定しています。 #内転筋 #内転筋トレーニング #内転筋強化 #バックランジ #ランジ #股関節 #股関節トレーニング #身体操作 #JARTA #中野崇 #ニューバランス #NB #newbalance」3月20日 21時56分